close
تبلیغات در اینترنت
دانلود برنامه 90
موارد و مراحل آزمونهای ارتقاء کمربند سفید تا مشکی


مراحل آزمون ارتقاء کمربند سفید به زرد


موارد آزمون

مراحل آزمون

فرم

تگوک ایل جانگ

ضربات دست و دفاع ها

دفاع ها: اره ماکی- مومتنگ ماکی اولگول ماکی

ضربات دست: مومتنگ جیروگی اولگول جیروگی اره جیروگی دوبون جیروگی

نشست ها

آپ سوگی آپ کوبی سوگی

تکنیک های پا(پال چاگی)

آپ چاگی پاکات نریو چاگی آن نریو چاگی آپ چا اولگی آپ دولیو چاگی دولیو چاگی

بدنسازی

دو 9*4 متر شنا 20 حرکت دراز و نشست 30 حرکت

 


مراحل آزمون ارتقاء کمربند زرد به سبز


موارد آزمون

مراحل آزمون

فرم

تگوک ایل جانگ - تگوک ای جانگ تگوک سام جانگ

ضربات دست و دفاع ها

کلیه دفاع ها و ضربات دست مربوط به کمربند زرد +

هان سون نال مومتنگ ماکی

هان سون نال موک چیگی

نشست ها

کلیه نشست های فرم یک ( آپ سوگی آپ کوبی سوگی دیت کوبی سوگی )

تکنیک های پا(پال چاگی)

کلیه تکنیک های پا در کمربند زرد + یوپ چاگی باندا دولیو چاگی دولیو چاگی تیو آپ چاگی

مبارزه

با یک هم کمربند ( دو دقیقه )

بدنسازی

دو 9*4 متر شنا 30 حرکت دراز و نشست 40 حرکت

 

    

مراحل آزمون ارتقاء کمربند سبز به آبی


موارد آزمون

مراحل آزمون

فرم

تگوک ایل جانگ - تگوک ای جانگ تگوک سام جانگ تگوک سا جانگ- تگوک او جانگ

ضربات دست و دفاع ها

کلیه دفاع ها و ضربات دست مربوط تا کمربند سبز +

گودورو سون نال مومتنگ ماکی پیون سون کوت سئو چیروگی جه بی پوم سون نال موک چیگی

پاکات پالموک مومتنگ ماکی پالکوب دولیو چیگی - پالکوپ پیوجوک چیگی

دونگ جوموک اولگول آپ چیگی نریو مه جوموک چیگی

 

نشست ها

کلیه نشست های فرم یک تا فرم سه + اورون آپ سوگی کوآ سوگی ناران هی سوگی

تکنیک های پا(پال چاگی)

کلیه تکنیک های پا تا کمربند سبز + موم دولیو باندا دولیو چاگی دیت چاگی یوپ چاگی

موم دولیو یوپ چاگی

مبارزه

با یک هم کمربند ( دو دقیقه )

بدنسازی

دو 9*4 متر شنا 40 حرکت دراز و نشست 50 حرکت

 

 

 

مراحل آزمون ارتقاء کمربند آبی به قرمز


 

موارد آزمون

مراحل آزمون

فرم

اجباری ( اصلی )

تگوک یوک جانگ

در اختیار ممتحن

یک یا دو فرم از ایل جانگ تا او جانگ

ضربات دست و دفاع ها

کلیه دفاع ها و ضربات از فرم یک الی فرم شش

چند مورد با نظر ممتحن

تکنیک های پا

(پال چاگی)

 

زمینی

اساسی

مستقیم

چرخشی

آپ چا اولگی

آپ چاگی

نریو چاگی

دولیو چاگی

یوپ چاگی

باندا دولیو چاگی

موم دولیو یوپ چاگی

موم دولیو دیت چاگی

موم دولیو باندا دولیو چاگی

ترکیبی

سه مورد از حرکات اساسی به صورت ترکیبی با نظر ممتحن

پرشی

مستقیم

تیو آپ چاگی با عکس العمل

مومو تیو یوپ چاگی با عکس العمل

چرخشی

تیو دولیو چاگی در جا بدون عکس العمل

مبارزه

یک یا دو مبارزه با نظر ممتحن

بدنسازی

دو 9*4 متر دراز و نشست 20 حرکت شنا 10 حرکت پرش جفت با موانع کوتاه 10 حرکت



مراحل آزمون ارتقاء کمربند قرمز به مشکی دان یک


موارد آزمون

مراحل آزمون

فرم

اجباری ( اصلی )

فرم 7: تگوک چیل جانگ

فرم 8: تگوک پال جانگ

در اختیار ممتحن

دو فرم از ایل جانگ تا یوک جانگ

ضربات دست و دفاع ها

کلیه دفاع ها و ضربات از فرم یک الی فرم 8

چند مورد با نظر ممتحن

تکنیک های پا

(پال چاگی)

 

زمینی

اساسی

کلیه تکنیک های اساسی قرمز + موم دولیو دیت چاگی آپ دولیو چاگی

آپ چا اولگی آپ چاگی نریو چاگی

ترکیبی

چهار مورد از حرکات اساسی به صورت ترکیبی با نظر ممتحن

پرشی

مستقیم

موارد آزمون کمربند قرمز +

تیو دولیو چاگی با عکس العمل

تیو آن نریو چاگی با عمس العمل

دوبال دانگ سان آپ چاگی

چرخشی

موارد آزمون کمربند قرمز+

تیو موم دولیو دیت چاگی

تیو موم دولیو آن نریو چاگی

موم دولیو باندا دولیو چاگی

مبارزه

زدن میت لحظه ای - یک مبارزه در سطح خودش

شکستن (کیوک پا)

دست یک مورد پا یک مورد

بدنسازی

دو 9*4 متر دراز و نشست شنا

آخرین نظرات ثبت شده برای این مطلب را در زیر می بینید:

    فرهاد می‌گه:
    این نظر در تاریخ 1393/10/27 و 16:53 دقیقه ارسال شده.

    سلام رفیق.مطالب عالی بود.منتهی روش های تمرین همین حرکاتواگه بگی یک دنیاممنون.

    رها می‌گه:
    این نظر در تاریخ 1393/10/10 و 19:38 دقیقه ارسال شده.

    من ازمون دان 7 دارم برام دعا کنین براهمتون دعا میکنم.

    ستاره می‌گه:
    این نظر در تاریخ 1393/5/8 و 21:05 دقیقه ارسال شده.

    مطالب بسیار بسیار بسیار عالی بودند خیلی کمکم کرد.
    با تشکر از زحمات شما

    nasrin می‌گه:
    این نظر در تاریخ 1393/4/11 و 17:47 دقیقه ارسال شده.

    مرسی خیلی بدردم خوردن چن وقت دیگه ازمون دارم

    پرهام می‌گه:
    این نظر در تاریخ 1392/10/20 و 18:50 دقیقه ارسال شده.

    پرهام می‌گه:
    این نظر در تاریخ 1392/10/20 و 18:50 دقیقه ارسال شده.

    پرهام می‌گه:
    این نظر در تاریخ 1392/10/20 و 18:49 دقیقه ارسال شده.

    امین می‌گه:
    این نظر در تاریخ 1392/10/2 و 22:19 دقیقه ارسال شده.

    لطفا توی نظر سنجی تون خطرناک ترین ورزش روهم بنویسید.پیش بینی من اینکه کیوکوشین خطر ناک ترین ورزش باشه

    d می‌گه:
    این نظر در تاریخ 1392/9/24 و 10:16 دقیقه ارسال شده.

    mersi

    فرناز می‌گه:
    این نظر در تاریخ 1392/9/13 و 12:44 دقیقه ارسال شده.

    فوق العاده بود این صفحه ممنون. من آزمون قرمز تکواندو دارم 5 دی.دعام کنید قبولشم استرس شدیدی دارم

برای دیدن نظرات بیشتر این پست روی شماره صفحه مورد نظر در زیر کلیک کنید:

بخش نظرات برای پاسخ به سوالات و یا اظهار نظرات و حمایت های شما در مورد مطلب جاری است.
پس به همین دلیل ازتون ممنون میشیم که سوالات غیرمرتبط با این مطلب را در انجمن های سایت مطرح کنید . در بخش نظرات فقط سوالات مرتبط با مطلب پاسخ داده خواهد شد .

شما نیز نظری برای این مطلب ارسال نمایید:


نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی